سرآشپز شبنم ها، یک سالاد خوشمزه و فوری را برای شما آموزش می دهد. این سالاد به دلیل سبزیجات خام سرشار از ویتامین است و ماهی نیز پروتئین را به آن اضافه می کند و میتواند جایگزین خوبی برای یک وعده غذایی سبک باشد.
سالادتن ماهی
موادلازم:
کنسرو تن ۱ قوطی
سیب زمینی پخته و نگینی ۱ عدد
زیتون سیاه خرد شده۱/۴ پ
پیازچه خرد شده ۱/۴پ
گوجه فرنگی خرد شده ۱ عدد
کرفس ساطوری ۱/۴پ
ذرت ۱/۴پ
پودر گردو ۱/۴پ
جعفری ۳ ق س
سس مایونز ۱ پ
ابلیمو مقداری
خیار شور ۱/۴پ
نمک و فلفل
طرزتهیه:
ابتدا در یک کاسه سس و نمک و فلفل و ابلیمورا مخلوط می کنیم.
کنسرو تن را در ابکش ریخته تا روغن ان گرفته شود.
تمام مواد را یکی یکی به سس اضافه کرده و مخلوط می کنیم.
مواد را یک ساعت در یخچال قرار می دهیم تا طعم مواد به خورد هم برود. سپس سرو می کنیم.
دیدگاه شما