پیغام خطا

  • Notice: Use of undefined constant CMF_Ln_English - assumed 'CMF_Ln_English' در cmfcCalendarV1::factory() (خط 63 از /home/shabnamha/domains/shabnamha.ir/public_html/sites/all/modules/modules/calendar_systems/calendar/v1/calendarV1.class.inc.php).
  • Notice: Use of undefined constant CMF_Error - assumed 'CMF_Error' در cmfcCalendarV1::factory() (خط 63 از /home/shabnamha/domains/shabnamha.ir/public_html/sites/all/modules/modules/calendar_systems/calendar/v1/calendarV1.class.inc.php).

هواشناسی همدان
1. مهر 1399 - 9:42   |   کد مطلب: 9247
انواع سبزی‌ها دارای خواص مختلفی هستند و به خصوص برخی از آن‌ها در ایجاد تناسب اندام در افراد نقش بسیار مهمی دارند و باید در برنامه غذایی گنجانده شوند.

به گزارش شبنم ها به نقل از روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، فاطمه حسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از راههایی که به عنوان بهترین و موثر‌ترین مواد غذایی برای لاغری در کوتاه‌ترین زمان به حساب می‌آید مصرف میگو، مارچوبه و ترب است که بهتر است افرادی که اضافه وزن دارند این چند مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجاند. وی افزود: مصرف میگو با مایونز، کره و نان بسیار چاق کننده است و بهتر است میگو را با کمی آبلیمو و سالاد سبزیجات خام مصرف کنید. وی خاطر نشان کرد: در مارچوبه فیبرهایی وجود دارد که هضم آن را بسیار سریع و راحت می‌کند و این نوع سبزی سفید یا سبز را با دیگر سبزی‌ها در سفره خود قرار دهید. وی در خصوص مصرف ترب گفت: برای جذب اولین اشعه‌های آفتاب، فورا ترب را بخورید زیرا ترب سرشار از ریز مغذی‌ها و مواد معدنی بود که به دلیل کالری کم بسیار برای لاغری معروف است. وی در ادامه گفت: ترب سرشار از ویتامین‌های ضروری A، C بود و بهترین دوست برای داشتن تغذیه‌ای سبک است و باید ترب را خام و بدون کره مصرف کنید که به هضم غذا کمک بسیار می‌کند.

انتهای پیام/

دیدگاه شما

آخرین اخبار