با مراقبت اصولی از رایانه، می‌توانیم از اتلاف وقت و ایجاد هزینه‌های اضافی پیشگیری کنیم.

نباید از تأثیرگذاری برخی از مراکز پُر تردد بانوان که هر قشری در آن حضور دارد، غافل بود! مراکزی مانند آرایشگاه‌ها، ورزشگاه‌ها و پارتی‌ها... چرا که درحال حاضر یکی از دلایل گرایش به مصرف مواد در بیشتر زنان لاغری، تناسب اندام، زیبایی! بی خیالی از مشکلات زندگی عنوان می شود!استفاده از مواد مخدرصنعتی برای لاغری، یا فراموشی مشکلات زندگی وشادی بیشترچیزی است که اکثرا دراین مراکز به زنان پیشنهاد داده می‌شود.

می‌شود به اینستاگرام همچون راهی برای گرامی‌داشتن زندگی‌ نگاه کرد. اینستاگرام به ما می‌گوید زندگیِ همۀ ما ارزش تماشاکردن دارد و یادمان می‌اندازد به دنیای اطرافمان توجه کنیم؛ از ما می‌خواهد حواسمان به غروبی بی‌نظیر باشد یا چشممان دنبال برگ‌های پاییزی بگردد که روی پیاده‌رو چیده شده‌اند. در‌عین‌حال، اینستاگرام تجربۀ شخصی را خنثی و بی‌اهمیت می‌کند: لحظات خاص به شرطی ارزشمندند که بتوان آن‌ها را به اشتراک گذاشت؛ صعود به قله ارزشی نخواهد داشت، مگر بتوانیم عکسی از بالای قله بگیریم. کتاب «بدون فیلتر» توضیح می‌دهد که اینستاگرام چطور نگاه ما را به زندگی دگرگون کرده است.

متخصص مغز و اعصاب درخصوص بهداشت خواب و دلایل بدخوابی‌های شبانه توضیحاتی ارائه داد.