اگر قصد کاهش وزن و خوش اندامی دارید فقط کافیست سری به خانواده کلم و شلغم بزنید. خصوصا آب این سبزیجات متابولیسم بدن رو افزایش داده و منجر به کاهش چربی عمومی بدن نیز می گردند.
گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری بدن را پاکسازی میکنند، سوخت و ساز را افزایش میدهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع سموم باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش میشوند.
داشتن بدنی لاغر، ظریف و کشیده ارزشی است که افراد بویژه زنان برای داشتن آن الگوهای غلطی را در پیش میگیرند و همین امر سبب شیوع بیاشتهایی عصبی در جامعه شده است.
بدست آوردن تناسب اندام برای حفظ سلامت بسیار مفید است، اما افراط در گرفتن رژیمهای لاغری سخت و سنگین میتواند سبب ابتلای افراد بویژه دختران جوان به برخی بیماریهای خطرناک روانی و حتی مرگ شود.
افراد مبتلا به میگرن و پزشکان معالج آنان باید آگاه باشند که داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن شدید برای آنان مفید نیست و حفظ وزن مناسب میتواند خطر بروز میگرن را در این بیماران کاهش دهد.