هواشناسی همدان
 مؤسسه فرهنگی حوراء بانوان استان همدان
دانلود نرم افزارهای کاربردی
شهروندنگارشبنم ها
20. آبان 1398 - 16:04   |   کد مطلب: 7183
زنان بارداري که داراي سابقه خانوادگي ديابت و ديابت بارداري هستند و يا حتي احتمال خطر ابتلا به آن را دارند، بايد از نظر تغذيه تحت نظر پزشک متخصص قرار بگيرند.
زنان باردار گوشت اين پرنده را نخورند

به گزارش  شبنم ها به نقل از شفا آنلاين، تير نگ سيستاني متخصص تغذيه در مورد باورهاي نادرست درباره ميزان تغذيه در دوران بارداري که بين مردم جا افتاده است، تصريح کرد: برخي فکر مي کنند بايد در اين دوران ۲ برابر روزهاي عادي خود غذا مصرف کنند و مواد غذايي معجزه آسايي وجود دارد که داراي تأثير فوق العاده بر جنين است که از جمله آن ها مي توان به گوشت بلدرچين و… اشاره کرد اما اين موادغذايي نه تنها اثر مثبت ندارد بلکه ممکن است خطراتي را هم براي مادر و هم براي جنين در پي داشته باشد.

 

نکات مهم غذايي در دوران بارداري

اين متخصص تغذيه با بيان اين که وزن مادر در هر ۳ ماه از دوران بارداري متفاوت است، افزود: اين تفاوت بستگي به قد و وزن مادر دارد و شرايط مادر پيش از بارداري و همچنين وضعيت جنين تعيين کننده وزن مادر در دوران بارداري است.وي با تاکيد بر ضرورت افزايش مصرف لبنيات براي جذب کلسيم اظهار کرد: ميزان مصرف لبنيات مانند شير براي جذب کلسيم، بايد در اين دوران بيشتر شود براي مثال اين ميزان از ۲ ليوان به ۳ ليوان در روز افزايش يابد و در صورتي که مادر به هر طريقي نتواند آن را دريافت کند باز هم مکمل بهترين جايگزين خواهد بود.طي اين دوران مصرف آهن، کلسيم، اسيد فوليک و همچنين برخي ويتامين ها که تا قبل از بارداري چندان حائز اهميت نبود "ما نند ويتامين د" افزايش مي يابد و با توجه به اين که اين ويتامين ماده تأمين کننده ندارد، از طريق مکمل براي مادر قابل دريافت است.

دیدگاه شما