عادت ندارد پایش را روی زمین سفت بگذارد. مدام در حال صعود و بالا رفتن است. زهره عبدالله خانی، دختر 31 ساله ایرانی از همان اول کودکی به همراه پدر و مادرش کوهپیمایی را به صورت تفننی شروع کرد.
هفته سوم تا پنجم ليگ تکواندو بانوان کشور در حالی کار خود را از روز جمعه در خانه تکواندو آغاز می کند، که راضیه خدابنده لو از همدان در این رقابت ها به عنوان داور از سوی فدراسیون تکواندو قضاوت می کند.
تارت ها قرار نیست همیشه یک نوع شیرینی باشند، بعضی اوقات می توانیم غذاهایی به شکل تارت درست کنیم. در این مطلب تارت شوید و سیب زمینی را به شما آموزش می دهیم که می توانید به عنوان ناهار یا شام درستش کنید.