مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالات کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و مثانه است، مصلح ماست و اسفناج، زعفران و گردوست.

هویج خام یا آب هویج فیلتر نشده را در بیشتر اوقات به‌خصوص در روزهای قاعدگی میل کنید.

برای تقویت اعتماد به نفس دختران، آنها را تشویق به رقابت سالم کنید

یک روان پزشک گفت: افرادی که به دنبال پوشش هایی غیر عرف و یا خالکوبی های متعدد و ... هستند از شخصیت سالمی برخوردار نبوده و عمدتا خودشیفته و شیدا طلقی می شوند، از این رو به دنبال پوششی برای کمبودهای خود به اینگونه آرایش‌های غیر متعارف روی می آوردند .